البرتقال غداء و دواء

تتعدد فوائد البرتقال، ولأن فصل الشتاء يكثر فيه تناول البرتقال الذي يعد قيمة غذائية عالية للجسم، فقد ظهرت أهميته حيث يحتوى على عدد من الفيتامينات الهامة للجسم أهمها سي وبي.

يعمل البرتقال على زيادة مقاومة الجسم للأمراض ويرفع من مستواه الصحي، وهو ينشط الدورة الدموية ويزيد من امتصاص الحديد بالجسم وهو يقضي تماما على الأنفلونزا ويرفع البرتقال من كفاءة الجهاز الهضمي، وبشدة ويساعد البرتقال في بناء العظام.

كما أنه يساهم في الحد من الإمساك نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، ويساعد البرتقال في الوقاية من مرض السرطان، ويساعد البرتقال في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، ويمنع البرتقال الإصابة بسرطان الرئة ويمنع إصابة العين بالمياه الزرقاء ويقوي جهاز المناعة بجانب تقليله من كمية الرصاص بالدم، وهو يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

والجدير بالذكر أن البرتقال يساعد فى فقدان الوزن لما يترتب عليه من احتوائه على العديد من الألياف بجانب كونه مصدرا هاما للبوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم، ويحمى أيضا البرتقال من هشاشة العظام ويعمل البرتقال على تقليل الالتهابات، بجانب ذلك فهو يقضى على القولون وقرحة المعدة لذا أحرص على تناول البرتقال بشكل يومي لتقي نفسك من الأمراض.