التحدث اثناء النوم؟

قد يتعرض الانسان الى قلق او اضطراب نفسي في يومه ، وقد يتوقف عن الحديث عن هذا الاضطراب لكنه لن يتوقف عن التفكير به ، وفي نهاية اليوم يذهب هذا الإنسان للنوم وهو منهك متعب ، ويبدأ بتفريغ الكبت النفسي والعاطفي أثناء نومه بشكل لا إرادي وتلقائي ، عن طريق الحديث اثناء نومه ، بحرية وطلاقة.
إن سقف الحرية اثناء النوم مرتفع جداً فقد يتحدث الانسان بإشياء لا يمكنه التحدث بها امام الاخرين .



وسأقوم بسرد بعض النصائح المفيدة في مثل هذا الحال:
عدم الكتمان والافصاح بما يجول بخاطرك لمن تثق بهم من اصدقاءك او اخوانك وزوجتك.
التفاؤل بالخير وعدم اليأس ، كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "تفاؤلوا بالخير تجدوه".
ممارسة الألعاب الرياضية بإنتظام ، وتناول الغذاء المناسب الغني بالمواد المعدنية والفيتامينات.
حاول الذهاب الى النوم قبل ان تصل الى مرحلة الإنهاك التام ، اي أن تذهب بجسم مرتاح بعض الشيء ، وكون ذلك يشعرك بنوم هادئ.